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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。